怎么恢复
1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，重要是这个动作随时随地都可以做。
3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。
4、贴眼贴，贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。
5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
小孩子近视了怎么办？
小孩子出现症状时，首先，要判断孩子是真性近视还是假性近视。真假性近视i好的鉴别方法就是到专业医院进行散瞳验光。
如果确定只是假性近视，那只要平时监督孩子正确用眼，适当休息和治i疗就可以恢复正常视力。
如果孩子确诊为真性近视，且近视在100度以上时，就不得不佩戴可以矫正孩子视力的眼镜了，一旦戴上眼镜，就不能轻易取下，让眼睛处于正视眼状态，使视力得到缓解。
专家建议，小孩子近视可以通过验配角i膜塑形镜来改善儿童的视力，角i膜塑形镜是一种通过数字化精密计算而设计加工出多弧度反转几何型的硬性隐形镜片，主要用来遏制青少年眼轴的进一步加长，从而控制和治i疗青少年近视的发展。
有效保护眼镜的方法
眼睛是一个极其精细的器i官，如果一旦遭到损害，就很难修复，甚至根本无法修复。所以我们应该很好地保护自己的眼睛。那么，有效保护眼睛的方法有哪些？
1、预防外伤。我们日常工作、学习、日常生活中，眼睛受到外伤的机会很多，除了一些机械外伤外，其他诸如化学物质、特殊光线（如紫外线、红外线、X射线等），高温和寒冷等等，都可以使眼睛受到损害。因此，避免去风沙大、尘沙多的地方。如在工作中接触有害的化学物质，应该有防护措施。不要在强光下看书，看电视要保持一定的距离。进行电焊、气焊、观日蚀、雪地作业等，要戴防护眼镜。
2、预防疾病。许多眼病是通过直接或间接的，如沙i眼、急性结i膜炎等，这些眼病，如果不及时医i治；视力慢慢减退，以致失明。其实，所有全身性疾病，或多或少都能影响到眼睛。如血i液病、i病、高i血压，病都能影响到眼睛，尤其是病，如果到眼睛，也会引起失明。
3、改进不良的习惯和不合理的治i疗。诸如离光线太强或太弱的地方工作或学习，容易得，用手揉眼睛，就容易得病；饮酒、吸烟，可以引起眼神经和血管病变。再有不合理的治i疗方法，如相信庸医巫婆、不用科学方法治i疗，这些都会给眼睛带来很大损失。所以，任何眼睛上的病，都应请医生治i疗。
4、注意营养。日常生活食物中，如果缺乏身体里所需的养料，身体抵抗力就会降低，就容易引起眼病。比如缺乏维生素A，就可以发生夜盲症和干i眼病；缺乏维生素B，就可以发生球后i视神i经炎。得了这些病，也会引起失明。所以，要注意营养，多吃一些含有丰富维生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋类、动物心肝i、菠菜、青菜、胡萝卜、大白菜等及各种水果。不要偏食偏嗜，视功能优化训练仪价格，注意营养的调节，养成良好的饮食卫生习惯。
5、情绪愉快。人的精神和情绪睛密切相关，心情愉快，就很少或不得眼病；精神紧张，情绪经常不好，就容易引起眼病。如青i光眼，在精神受到刺激i，情绪经常波动，使眼压突然升高，发生青i光眼，甚至失明。所以，保护眼睛，还须保持愉快的情绪。
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